河南省第七次全国人口普查结果显示，年我省流出到外省的人口达万人，与年相比增加万人，净流出人口达万人，是全国净流出人口最多的省；省内流动人口万人，其中省内跨市流动万人，分别比年增加万人、万人。
年，我省的出省流出人口主要流向广东、浙江、江苏、上海等地。其中，广东省是南阳人、驻马店人、许昌人和漯河人外出的首选流入地；浙江省是信阳人、周口人外出的首选流入地；江苏省是商丘人、平顶山人、洛阳人、新乡人和开封人外出的首选流入地。
人口流出率是指流出的人口占户籍人口的比重。随着城镇化的发展，人口从乡村流向县城，市辖区，省会，发达地区的区域一直在进行。到了年，出生仅为79万人的河南已经出现人口负增长。
在河南个县域中，有个县的人口为流出状态，占到了所有县域的97.3％。其中，信阳的商城县，固始县和息县的人口流出率都超过40％，包揽全省前三。
人口流出率超过30％的县域主要分布在豫东南的信阳，周口和驻马店地区。
总体而言，豫东南，豫东，豫西南，豫东北的人口流出率较高。豫中，豫北的西部，豫西的人口流出率较低。
全省仅有三个县为人口流入状态，分别是新郑市，中牟县和荥阳市，这三个县全部位于郑州周边。其中新郑市的人口流入率高达82.87％，这得益于南龙湖容纳了大量的来郑人口。相比较而言，中牟县就逊色多了，人口流入率仅为22.02％。荥阳市的人口流入率2.24％，人口流入不及郑州南部和东部。
七普河南省各县人口流出具体数据如下图：来源：河南商报目前+人已